Tout savoir sur le legging anti-cellulite

Le legging anti-cellulite a vu sa popularité augmenter de manière significative ces derniers mois. Et pour cause, la cellulite est un phénomène qui touche de nombreuses personnes et lorsque cela vous touche (et je sais de quoi je parle), vous êtes preneuses de toute solution vous permettant de vous débarrasser de cette peau d’orange … surtout à l’approche de l’été :-). 90% des femmes sont concernées, donc rassurez-vous, vous n’êtes pas seule !

Et s’il suffisait d’un legging ? D’un vêtement qui porté vous débarrasse à lui tout de seul de votre cellulite ? Alors, ce n’est pas une solution miracle mais je l’ai utilisé et le legging anti-cellulite a contribué à faire disparaître ma cellulite que je ne supportais plus.

Franchement, même si je sais que le port du legging anti-cellulite est parfois décrié et même si je l’admets que s’il est utilisé seul c’est plus un effet esthétique qu’une action profonde contrairement je prends quand même ! Vu le prix, ça valait pour moi largement le coup d’essayer. D’autant plus que je n’en pouvais plus de cette cellulite. J’ai donc utilisé le legging anti-cellulite comme un complément efficace et motivant pour pouvoir traiter ma cellulite.

Comment agit le legging anti-cellulite ? Le legging anti-cellulite agit grâce à 2 caractéristiques : compression (engendrant une certaine fermeté sur la peau, totalement différent d’un pantalon d’entrainement) et thermorégulation. Nous reviendrons sur ces 2 aspects, plus tard dans le dossier. Pour celles qui veulent aller vite, voici le top 5 des meilleurs legging anti-cellulite.

Meilleur legging anti-cellulite : mon top 5

Sachez que si en plus vous faites l’effort  d’intégrer le legging anti-cellulite dans une routine anti-cellulite, vous serez ravie du résultat !

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Action du legging anti-cellulite

Compression

C’est un mot devenu à la mode dans le monde des fabricants du legging, c’est LA promesse première afin de vous garantir une efficacité redoutable. Ce terme est également populaire dans le domaine sportif. En effet, le port d’un legging de compression associé à des bandes de silicone a montré une amélioration des performances athlétiques. Qu’est ce que la compression ? Tout simplement le fait que le legging est serré sur vous, engendrant une fermeté que l’on ressent en le portant… mais derrière cette caractéristique, se cache un argument redoutable car validé par la science.

La compression permet la rétention du tissu qui ne peut donc pas s’étirer. Le tissu vous agrippe, il vous retient. La compression est un terme qui nous plaît généralement car cela permet en plus de nous donner une silhouette plus affinée. Dans le domaine sportif cela garantit également une séance plus performante. Bref, il est prouvé que la compression est bénéfique.

D’ailleurs, le port de vêtements de compression est même recommandé d’un point de vue médical pour des pathologies précises (exemple : lors de vol en avion afin d’éviter la formation de caillots sanguins). Des études ont prouvé l’efficacité de la compression et les fabricants de legging anti-cellulite l’ont bien compris.

Ils ont donc été plus loin que cela, car certains fabriquent des leggings anti-cellulite en vous vendant différents niveaux de compression entre la jambe et les hanches. Il en est de même pour le legging sportif. Quelle action ? Le legging compresse les vaisseaux sanguins et permet d’avoir plus d’oxygène dans le sang. De  nombreuses études montrent vraiment que le legging avec cette fonction de compression peut être bénéfique : baisse des douleurs musculaires, amélioration de la circulation sanguine, amélioration du débit cardiaque, diminution des dommages causés à vos muscles…. Quelque part l’action compression est également une action de protection, d’optimisation.

Thermorégulation

Le legging anti-cellulite serait particulièrement efficace grâce à l’action de thermorégulation. Ceci serait permis grâce au développement d’un fil spécifique qui permet d’assurer la régulation de la température corporelle. Cela permet de conserver la chaleur corporelle naturelle et ce quelque soit la température extérieure. Quelle innovation me direz-vous ! Grâce à cela, la microcirculation sanguine est accrue et optimale puisqu’elle est facilité grâce à l’action de thermorégulation. La température centrale du corps arriverait donc à rester constante et permettrait ainsi d’améliorer l’apparence de la peau… d’où le lien entre cette action et la cellulite.

Pour avoir ce bénéfice, il faut porter le legging anti-cellulite au moins 6 heures par jour pendant au moins 1 mois.

Avantages du legging anti-cellulite

Facilité

C’est bien le premier mot qui m’est venu à l’esprit lorsque j’ai découvert le legging anti-cellulite. Cela ne nécessite aucun effort, je n’ai qu’à enfiler le legging et c’est parti pour une bonne journée avec ! Même psychologiquement, cela fait du bien de ne pas se sentir sans arrêt contraint par quelque chose et de devoir penser à tout. Comme je vous l’indiquais pour un effet durable il faudra plus que le port du legging anti-cellulite mais déjà sachez que lorsqu’il s’agit de legging anti-cellulite, à part le porter, vous n’avez rien à faire !

Accessibilité

Vous pouvez avoir votre legging anti-cellulite à partir de 15€, cela reste donc accessible en terme de prix. Personnellement, j’en ai acheté deux, ce qui me permet de tourner entre l’un et l’autre et d’avoir un peu varié le style. Mais si vous n’avez pas le budget, un seul suffira pour commencer. J’avoue aussi que je ne fais pas les choses à moitié, c’est à dire qu’après avoir acheté les leggings, je me suis lancée dans une routine anti-cellulite grâce à un appareil anti-cellulite. Oui, je ne sais pas faire les choses à moitié ! 🙂

Résultat

Ce qui est décrié concernant ce legging ce n’est pas vraiment le fait qu’il n’y a pas de résultat visible mais la durabilité de ce dernier. Vous me suivez ? 😀 Le legging anti-cellulite grâce aux actions décrites ci-dessus permettent d’avoir un résultat visible rapidement et qui sera permanent si vous e accompagnez des actions adéquates.

Esthétique

C’est bien une chose que je redoutais lorsque j’ai découvert le legging anti-cellulite. Ma cellulite n’est pas belle à voir alors j’espérais que pour le legging anti-cellulite lui serait esthétique. Enfin, vous ne vous souvenez pas peut-être mais il y a quelques années, si vous deviez choisir un vêtement pour vous aider dans un domaine en particulier, les fabricants ne prêtaient pas vraiment attention à l’esthétique… aujourd’hui ils combinent les 2 puisque nous avons droit à un legging anti-cellulite qui est esthétique et qui fonctionne !

Inconvénients du legging anti-cellulite

Durée

Le legging anti-cellulite doit être porté à minima 6 heures par jour. L’idéal est de le porter 8 heures par jour pendant 8 semaines. ça calme, hein ? Non mais en même temps, ce n’est pas si étonnant que cela. Il faut une utilisation sur la durée pour avoir un effet. D’où l’intérêt d’ailleurs d’accompagner le port du legging anti-cellulite d’autres actions vous permettant de réaliser un traitement anti-cellulite sur le moyen / long terme et non uniquement sur le court terme. Pour que le legging anti-cellulite agisse il faut beaucoup d’énergie thermique, d’où la nécessité de le porter longtemps sur une période significative.

Durabilité

Le legging anti-cellulite doit être accompagné d’une activité sportive et d’une alimentation équilibrée afin d’assurer un résultat durable. Dans le cas contraire le résultat ne sera visible que durant une courte durée. Mine de rien, nous faisons l’effort d’acheter un legging alors trouvez la motivation d’aller plus loin que le simple port du legging, donnez-vous un challenge ! Personnellement, j’ai également acheté un appareil anti-cellulite qui lui permettait de doubler l’efficacité (j’ai commencé à l’utiliser après 2 semaines intense de port du legging anti-cellulite) ! J’ai également fait attention à mon alimentation (action introduite vraiment au bout de 3 semaines de port du legging anti-cellulite).

Il est certain que legging anti-cellulite utilisé seul comme moyen d’enlever la cellulite ne produira qu’un effet esthétique à court terme. Pourquoi le legging anti-cellulite a t’il tout de même du succès ? Car déjà pour celles qui se trainent avec ce boulet-de-cellulite comme moi, même si le résultat dure peu de temps, un résultat est tout de même visible et celles qui en ont marre de voir leur cellulite, prennent ce qu’il y a à prendre… Et finalement, des solutions efficaces, même si elles ne durent que quelques heures, ne sont pas faciles à trouver. Certaines crèmes anti-cellulite ne parviennent même pas à ce résultat !

Et enfin, cela marche aussi car il n’y a aucune contrainte et avec peu d’actions à côté, on arrive à avoir un effet plus durable.

Les types de legging anti-cellulite

Retour en arrière : qu’est ce que la cellulite ?

Il est bien de savoir à quoi on s’attaque pour être plus efficace ! Alors je peux vous dire que j’en ai lu des pages et des pages sur la cellulite avant de devenir une experte sur le sujet 😀 ! Comme je vous le disais déjà, sachez que vous n’êtes pas seule car 90% des femmes sont touchées. Oui, cela fait partie des éléments qui me rassurent car je me dis que nous sommes probablement 90% à chercher comment s’en débarrasser et que les entreprises vont prendre un plaisir à relever se défi ! Généralement vous verrez l’appellation « peau d’orange » car lorsqu’on la touche cela fait penser à la texture d’une orange.

L’une des premières réactions est également de croire que c’est parce que vous avez de la graisse mais non ! Enfin pas tout à fait car avoir de la graisse ne signifie pas que vous avez de la cellulite et nous avons besoin d’avoir de la graisse dans notre corps mais c’est comme tout, il n’en faut pas en excès.

Origine et localisation de la cellulite

Je voulais écrire « où se cache la cellulite? » mais elle ne se cache pas, malheureusement ! Il s’agit donc vraiment de savoir d’abord comment elle se crée et où elle est visible.

La cellulite est dans l’hypoderme. C’est une couche de cellules sous le derme. Dans cette hypoderme il y a le tissus adipeux qui comprend des cellules graisseuses contenues dans ce qu’on appelle des lobules. Mais ces lobules ne sont pas collés l’un à l’autre comme ça, il y a de fines cloisons fibreuses qui sont irrigués par capillaires sanguins (encore plus petit que des vaisseaux sanguins). Le problème se pose quand la taille et le nombre de cellules augmentent (car la graisse sous cutanée augmentent) et s’étirent naturellement vers l’extérieur alors que le tissu conjonctif lui continue pleinement son rôle de soutien et reste en place. Je sais que ce n’est pas facile à visualiser mais retenez que c’est ce qui génère cet effet peau d’orange. Après selon les caractéristiques de notre derme et la densité de cloisons, vous aurez plus ou moins de cellulite.

Généralement, la cellulite est localisée sur la zone que j’appelle CFV (Cuisses Fesses Ventre). Pourquoi ? Car les femmes travaillent moins cette zone là et de ce fait elles ne bénéficient pas des meilleurs atouts et notamment d’une bonne circulation sanguine. Vous pouvez également en avoir sur vos genoux, votre cou et même vos bras. Vous allez finir par me dire « mais elle peut être partout!! ». Oui quasi partout, malheureusement 🙁

Pourquoi les hommes n’ont pas de cellulite ?

Seuls 10% des hommes sont touchés par la cellulite car la position de leurs cloisons fibreuses est structurellement meilleure que la notre. Les notres font un angle proche de 90° ce qui laisse peu de place à l’excès alors qu’eux ont en moyenne 45°, ce qui leur laisse plus de marge ! Les veinards car en plus leur épiderme est plus épais que le notre, donc avant que la peau d’orange se voit, ils ont encore plus de marge.. mais bon, revenons-en au cœur du sujet car à part nous rendre jalouse, cela ne nous aidera pas.

Les facteurs qui influent

Hormis cette explication physiologique, d’autres facteurs sont à prendre en compte et expliquent que nous ayons plus ou moins de cellulite :

Génétique : oui c’est prouvé qu’il y a une prédisposition génétique lié à nos cellules graisseuses et à la qualité de notre réseau sanguin.

Hormonal : à travers l’œstrogène notamment, ce qui explique pourquoi beaucoup de femmes constatent l’apparition de la cellulite lors de la puberté ou à la ménopause

Circulation sanguine : maintenant que vous savez ce qui implique l’apparition de la cellulite et notamment les capillaires sanguins,vous comprendrez aisément pourquoi des problèmes de circulation sanguine peuvent influencer.

Âge : ah oui, l’âge… plus les années passent, plus on perd en souplesse, de l’intérieur comme de l’extérieur 😀 cela n’aide pas pour la cellulite (et pas pour grand chose d’ailleurs :p)

Poids : pas le poids en lui même mais les variations de poids, pour les adeptes de régime yoyo sachez que l’effet sur la cellulite est brutal ! C’est pourquoi il est vraiment déconseillé de faire des régimes drastiques qui engendrent d’autres problèmes.

Les stades de cellulite

Sachez qu’il y a 4 stades de cellulite et je vous conseille de définir quelle est votre stade car ça vous permettra de comprendre d’où vous partez pour mieux la traiter. C’est très simple car en gros plus vous voyez la cellulite, plus le stade est avancé.

Stade 0 : en gros, vous ne serez même pas sur ce site à rechercher le meilleur legging anti-cellulite car vous ne pouvez pas la voir sans microscope ! 🙂

Stade 1 : vous avez constaté l’effet peau d’orange en position debout ou couché ou en manipulant vous même votre peau (pincement ou contraction manuels).

Stade 2 : vous n’avez pas besoin de toucher votre peau et vous la voyez debout.

Stade 3 : vous la voyez quelque soit la position choisie et elle peut être douloureuse.

Les types de cellulite

Autre point important, il existe 4 types de cellulite et vous pouvez même combiner 2 types de cellulite. ça ne nous facilite pas la vie ça, n’est-ce pas ?

Les 4 types de cellulite sont : cellulite adipeuse, cellulite aqueuse, cellulite fibreuse et cellulite mixte.

La cellulite adipeuse

Nous ne la voyons qu’au toucher de la peau, elle n’est pas douloureuse et pas dure du tout. Certaines la trouvent même douce. Facteurs : âge et poids, manque d’activité physique. Localisation : hanches (culotte de cheval 🙂 + CFV (cuisses fesses ventre).

La cellulite aqueuse

Lié essentiellement à cause d’une mauvaise circulation du sang. Le phénomène de rétention d’eau en est généralement la cause. Elle est visible sans la toucher mais reste souple comme la cellulite adipeuse. Elle est particulièrement visible sur les personnes minces. Localisation : bras, cuisses, mollets et chevilles.

La cellulite fibreuse

La pire sur tous les plans : plus dur à faire partir, plus douloureuse… donc présente depuis malheureusement un moment. C’est un colocataire dont on passerait bien mais qui ne partira pas comme ça ! Localisation : cuisses, genoux et fesses.

La cellulite mixte

C’est tout simplement si vous avez 2 types de cellulite présent sur votre corps.

Comment agir contre la cellulite

En complément du legging anti-cellulite, d’autres actions sont recommandées :

Alimentation équilibrée

Ce que je trouve super en prenant soin d’avoir une alimentation équilibrée est que cela vous sera bénéfique dans le quotidien pour tout ! Aussi bien pour votre bien-être (vous le verrez tout de suite l’effet sur vous au quotidien (moral…) et sur votre silhouette) que sur votre santé. Il faut vraiment éviter les consommations excessives de graisses et d’aliments sucrés. C’est comme tout, cela doit être avec modération. Arrêtez de consommer des plats industriels pour privilégier du fait maison, c’est meilleure en plus et cela vous permettra notamment de maîtriser votre consommation de sel et de sucre.

Savez-vous qu’un excès de sel favorisait la présence de l’eau dans l’organisme ? Il est donc également conseillé de réduire votre consommation de sel.

En faisant vous mêmes vos plats, vous pourrez ainsi favoriser la consommation de fruits, légumes secs, légumineuses… ainsi que des poissons gras et viandes blanches qui sont de bons antioxydants. Vous ne reverrez plus de manger les plats de top chef car vous saurez les faire :p !

Hydratation

L’hydratation, trop souvent négligée, fait pourtant partie des bases. Elle est bonne pour notre corps, notre peau. La recommandation de boire 1,5L d’eau par jour à donc vraiment du sens et je vous encourage vraiment à l’adopter car vous sentirez rapidement la différence (surtout si comme vous n’étiez qu’à 50 cl par jour comme moi…).

Activité sportive

Elle est à adapter selon le type de cellulite mais sachez que des activités telle que la marche, la natation sont particulièrement adaptées quelque soit le type de cellulite. L’effet sur votre cellulite sera d’autant plus efficace si vous prenez le temps d’effectuer du sport 2 fois par semaine avec au moins 45 minutes à chaque fois.

Autres solutions anti-cellulite

Ventouse anti-cellulite

Une ventouse permet d’effectuer la technique du palper rouler qui agit directement pour vous débarrasser de la cellulite et ce quelque soit le type de cellulite. Elle agit directement sur votre circulation sanguine (et si vous avez bien compris l’origine de la cellulite, vous savez que c’est l’un des points essentiels pouvant être responsable de la cellulite). Le palper rouler va aider à vous débarrasser des amas graisseux.

Sachez que vous pouvez également faire le palper rouler avec une brosse anti-cellulite ou un appareil anti-cellulite.

Crème anti-cellulite

La crème anti-cellulite va comporter plusieurs actifs vous permettant soit d’agir sur le drainage soit sur le déstockage des amas graisseux. Il faut donc être attentif aux actifs présents dans votre crème anti-cellulite. Vous trouverez généralement l’un ou plusieurs actifs suivants : caféine et ses dérivés, acide hyaluronique, plantes ou extraits de végétaux, thé vert, lierre…

Sachez qu’il existe également des huiles essentielles et végétales anti-cellulite. A vous de choisir selon vos préférences.

En tout cas après pour avoir une bonne efficacité il faudra prendre soin d’effectuer le massage qu’il faut.

Appareil anti-cellulite

Pour moi c’est vraiment un moyen de lutter contre la cellulite sans effort puisque c ‘est l’appareil qui fait une bonne partie du travail. Il existe plusieurs types d’appareil anti-cellulite et vous trouverez nécessairement votre bonheur : appareil anti-cellulite mécanique, appareil anti-cellulite à aspiration, appareil anti-cellulite infrarouge, appareil anti-cellulite à électrostimulation, appareil anti-cellulite à ultrasons ou vibrant. Testé et approuvé par mes soins je vous confirme que bien utilisé avec un legging anti-cellulite, vous obtiendrez un résultat visible et durable :-).

Bonus : crème solaire et autobronzant

Je vous partage mon astuce à moi et que j’ai trouvé en prenant de l’âge… les rides et le vieillissement n’ont fait sur moi qu’augmenter l’apparence de ma cellulite. Une raison de plus pour mettre de la crème solaire et un bon autobronzant qui a permis de rendre mon teint plus foncé et uniforme. Cela m’a permis de masquer les ombres qui sont créées par les petites montagnes engendrées par la cellulite… Et je n’ai pas pris le plus cher et ça fonctionne 🙂